JO TACK BRA TACKAR SOM FRÅGAR.
Dvs. innan jag blev sjuk igen. Fast nu mår jag iofs bra igen, var bara supermegaförkyld i två dagar? Så märkligt. Men tror det var menssjukan.
Till er som inte gillar att jag skriver om träning: scrolla! :-D :-D :-D
Tror också att jag håller mig frisk (både psykiskt och fysiskt) ju mer jag ”håller igång” (förlåt för vidrigt uttryck?). Och jag går alltid efter tänket att ALLT är bättre än inget. Vägrar blanda in en massa prestation i den här delen av livet också.
Så en bra träningsvecka nu ser ut ungefär såhär för mig:
Spinning ca 2 ggr i veckan (30-45 min)
Yogapass (alltså en klass) 1 ggr i veckan
Crosstrainer 20 min +lite cirkelövningar ca 2 ggr i veckan
Yoga hemma ca 4 ggr i veckan
Yogan hemma är inte fullt ut träning på det där ”ta ut sig” -sättet, utan det kan handla om rena avslappningsövningar. Men jag mår väldigt VÄLDIGT bra av yoga 8-))))) På ett sånt där jobbigt nyfrälst sätt typ. Kör bara ”yoga with Adriene” (youtube) och har nu nästan tagit igenom mig hela YOGA CAMP 30 DAYS.
PS. egentligen var det ingen som frågade hur det går med träningen….. ville bara skryta
hahahhahahahahhah :-(
Inlägget ”Hur går det med träningen Hanna?” dök först upp på Hanapee.